הידללות שיער אצל נשים

הידללות שיער אצל נשים

בכל יום אנו מאבדים באופן טבעי בין 50 ל-100 שיערות ביום. ביום של חפיפה הכמות יכולה להגיע אפילו ל-250. מעבר לכמות זו, ייתכן ומדובר בבעיה של הידללות שיער. בניגוד לדעה הרווחת שנשירת שיער הינה בעיה גברית, לנשים רבות ישנה הידללות שיער, [...]

קראי עוד
מחלת המאה: הסטרס (מתח, לחץ) הכרוני. איך זה משפיע על הבריאות של כולנו?

מחלת המאה: הסטרס (מתח, לחץ) הכרוני. איך זה משפיע על הבריאות של כולנו?

בעולם המודרני בו אנו חיים - תחרותיות, הישגיות, ופרפקציוניזם הם מושגי יסוד שכולנו מכירים. לחצים ומתחים הם חלק בלתי נפרד מחיינו. אם אתם מנסים לשווא לדחוס בעשרים וארבע שעות אינספור משימות, מרגישים שנגמרו לכם ה"מצברים", מרגישים בגוף ובנפש לחץ רב [...]

קראי עוד
8 טיפים להתמודדות עם פחד מטיסה

8 טיפים להתמודדות עם פחד מטיסה

חופשות הקיץ רק התחילו אבל ישנם אנשים שלמרות שמאוד היו רוצים לטוס לחו"ל מעדיפים להישאר בארץ בגלל חרדת טיסה. למעשה מדובר בחלק לא קטן מהאוכלוסייה, 25% פוחדים לטוס. חרדת הטיסה הנה תופעה המאפיינת נשים וגברים כאחד. ברוב המקרים החרדה הנה מפני תקלות אפשריות [...]

קראי עוד
5 שלבים לשינוי: איך מתרגלים לשינויים והתחלות חדשות

5 שלבים לשינוי: איך מתרגלים לשינויים והתחלות חדשות

כאשר אנו עומדות בפני צומת דרכים וצריכות להחליט החלטות חשובות שלפעמים יכולה להיות להן השפעה על עתידנו, לא לכולנו קל כל כך לעשות את אותם שינויים או "התחלות חדשות". הפחד הוא תגובה טבעית מפני משהו בלתי צפוי ושאיננו ידוע ולכן לפעמים [...]

קראי עוד
טיפים מעשיים להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה – המשך

טיפים מעשיים להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה – המשך

ביום חמישי פרסמתי חמישה טיפים להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה. כאן תוכלו לקרוא עוד חמישה טיפים נוספים שכדאי לנסות:שינה, שינה ,שינה - שינה בריאה הינה מפתח חיוני להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה. בעבר ממוצע שעות השינה היה כתשע שעות במשך [...]

קראי עוד
טיפים מעשיים להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה

טיפים מעשיים להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה

מי מאיתנו לא חווה מצבי לחץ ו\או חרדה בחייו? אין ספק כי מצבי לחץ וחרדה הופכים יותר ויותר לחלק אינטגרלי ובלתי נפרד מאורח החיים המודרני. התחרותיות, ההשגיות, החומרנות, קצב ההתפתחות הטכנולוגי המואץ, השאיפה להשגים חומריים ושינוי במבנה התעסוקתי, מבנים משפחתיים [...]

קראי עוד