עד כמה דיאטה ללא פחמימות יעילה?

עד כמה דיאטה ללא פחמימות יעילה?

כדי להבהיר את המשמעות של דיאטה ללא פחמימות אסביר בכמה משפטים על התהליכים בגוף שלנו. כל סוגי הפחמימות מתפרקות לגלוקוז הנספג לדם ומוכנס לתאים. התא לוקח את הגלוקוז, שהוא צריך לאנרגיה בעוד שהעודפים נאגרים בצורת גליקוגן (מאגרים זמינים) או בצורת שומנים. גופינו זקוק [...]

קראי עוד
גמילה מעישון – איך להפסיק לעשן בטיפול אחד ממוקד?

גמילה מעישון – איך להפסיק לעשן בטיפול אחד ממוקד?

כל אחד שמעשן יודע שזה מסריח, ושיש אנשים שזה ממש דוחה אותם. כנראה שגם מישהו במשפחה או אחד החברים מעיר לגבי זה. מן הסתם יש ריח רע מהפה למי שמעשן (גם אם אף אחד לא אמר לו את זה…) הרבה מעשנים מוצאים את [...]

קראי עוד
איך להיפטר מעקיצות של יתוש – טיפול ומניעה

איך להיפטר מעקיצות של יתוש – טיפול ומניעה

ברגע שמזג האוויר מתחיל להתחמם מיד מרגישים את בואם של היתושים.  יש כאלה שרגישים יותר ויש כאלה שרגישים פחות וחוקרים כבר שנים מנסים להבין מה הסיבה ל"אפלייה" שעושים היתושים בין האנשים. ככל הנראה הסיבה לכך היא ריחות כימיים שונים של בני [...]

קראי עוד
כיצד נעבור את הקיץ בצורה טבעית וללא נזקים

כיצד נעבור את הקיץ בצורה טבעית וללא נזקים

הקיץ בפתח ואיתו מגיעות התלבטויות שונות: לגבי הגזרה, האם אוכל ללבוש את בגד הים מהשנה שעברה? לגבי צבע העור - שיזוף נראה נפלא על רובנו, אך יחד עם זאת אנחנו מודעים לסכנות הטמונות בצליית עורנו תחת קרני השמש ולכן באיזה [...]

קראי עוד
יום ללא עישון! – פוסט מיוחד למעשנים ולסובבים אותם :-)

יום ללא עישון! – פוסט מיוחד למעשנים ולסובבים אותם :-)

את ההשלכות הנוראיות של העישון על הבריאות כולנו יודעים. לרגל יום ללא עישון פורסם באתר ynet סקר ישראלי שנערך וגם פורסמו תוצאותיו של מחקר בריטי שנערך ומעלה נקודות מעניינות. הסקר בחן מה מפריע לישראלים כאשר חבר או בן משפחה מעשן. 55% מהישראלים שנשאלו אמרו [...]

קראי עוד
מה צריך לדעת על סוכרת הריון?

מה צריך לדעת על סוכרת הריון?

סוכרת הריון הינה סוכרת המאובחנת לראשונה במהלך ההריון. מצב זה קורה בדרך כלל לכ 5-9 אחוז מהנשים ההרות.  בסוכרת הריון, תנגודת האינסולין של האישה ההרה מתגברת ולכן רמות הסוכר עולות. ניתן להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 על ידי תשומת לב למה שאוכלים וכמה פעילות גופנית אנו מבצעות. במהלך [...]

קראי עוד
כמה אכלנו בחג? איך לחזור לתזונה מאוזנת? 5 טיפים לאחרי החג

כמה אכלנו בחג? איך לחזור לתזונה מאוזנת? 5 טיפים לאחרי החג

החגים מביאים עימם שמחה, משפחתיות וחופש אבל גם אוכל טוב והרבה. לחזור לשגרה לאחר סוף שבוע ארוך של ארוחות עם מאכלים וכמויות שאנחנו לא רגילות אליהם, יכולה להיות משימה לא פשוטה. ריכזנו עבורכן כמה טיפים שתמיד מועילים כאשר רוצים לחזור לתזונה מאוזנת [...]

קראי עוד
מי יגן עלינו מפני תאונה

מי יגן עלינו מפני תאונה

כולנו דואגים לבטיחות שלנו ושל הילדים בזמן הנהיגה. כמות תאונות הדרכים שאנו רואים בחדשות הופכת למדאיגה וכל אחד רוצה להימנע מתאונה כמובן. מחקרים מראים שמעל 90% מהתאונות נגרמות בגלל חוסר "תשומת לב" של הנהג, המחקרים גם מראים שזמן התגובה של הנהג הוא גורם [...]

קראי עוד
היתרונות הבריאותיים של פרוביוטיקה

היתרונות הבריאותיים של פרוביוטיקה

מערכת העיכול, המכונה "אדמה", כוללת באופן כללי את איברי הבטן הפנימיים כמו: קיבה, טחול, לבלב, מעי גב ודק. מערכת העיכול שלנו, היא מרכז הגוף ומידת אמידותה והיכולת שלה להפוך מזון לאנרגיה, משפיעים באופן מיידי וחד על תפקוד כל האיברים האחרים, מצב [...]

קראי עוד
המדריך המלא לירידה במשקל!