אנשים רבים צורכים מזון או משקאות שמוטבעת עליהם התווית "ללא סוכר", בין אם בשל סיבות רפואיות או העדפה אישית, אבל הכיתוב "ללא סוכר" לא תמיד מספיק. איריס פלג, מסבירה מה הקשר בין פחמימות לסוכרים ומדוע כדאי להתחיל לקרוא את התווית שעל המוצרים.
קראי עוד
סוכרת
אוכל הוא אחת מהנאות החיים עם זה כמעט כולם יסכימו – וזה בדיוק מה שהופך את מחלת הסוכרת לבעייתית.
הסובלים מסוכרת נדרשים לרמת משמעת גבוהה מאוד ולעיתים לוויתורים לא מעטים.
אנשים רבים המתמודדים עם בעיות סוכר לא תמיד יודעים מה מותר להם לאכול ומה אסור, כך שהם נאלצים במקרה הטוב להימנע מסוגים שונים של מזון ובמקרה הרע להעמיד את עצמם בסכנה בריאותית של ממש.
חשוב לדעת כי בשילוב מודעות, תזונה נכונה, פעילות גופנית וטיפול תרופתי, ניתן לחיות טוב עם הסוכרת ואפילו ליהנות מהאוכל [כמעט] כמו כולם.
קראי איך תזונה נכונה ואורח חיים מאוזן יכולים להוריד את רמות הסוכר פלאים
איריס גייר מספרת איך ניתן לטפל במחלת הסוכרת ואפילו להעלים אותה לחלוטין
כל מה שצריך לדעת על תזונה ללא גלוטן
לאחרונה יותר ויותר אנשים שאינם בהכרח רגישים, בוחרים שלא לצרוך מוצרים המכילים גלוטן. איריס פלג מסבירה במאמר מיוחד ל"מה חדש" מה ההבדל בין תזונה לדיאטה ללא גלוטן, מה הקשר בין גלוטן לסוכר ומהי המשמעות לחולי סוכרת.
קראי עוד
סכנה בריאותית מפתיעה בדילוג על ארוחת הבוקר
אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, מחקר שנעשה בהרווארד בקרב נשים הראה תוצאות מדאיגות על הקשר שבין סוכרת לדילוג על ארוחת הבוקר.
קראי עוד
האם משקאות דיאטטיים גורמים לסוכרת סוג 2 בקרב נשים?
מבוגרים רבים עוברים למשקאות דיאטטים וחלקם אף צורכים אותם על בסיס קבוע מתוך מחשבה שהסוכר איננו בריא ומשמין. מחקר חדש בדק את הקשר שבין משקאות דיאטטים לסיכון ללקות בסוכרת מסוג 2 והתוצאות היו מעניינות וחשובות.
קראי עוד
זהירות – ישיבה ארוכה עלולה לגרום לסוכרת
כולנו יודעים כי ישיבה ממושכת איננה בריאה לנו. מחקר שנערך לאחרונה הראה קשר ישיר בין מחלת הסוכרת לישיבה שעות ארוכות. 8 טיפים קצרים ופשוטים יתנו לכן רעיונות איך אפשר לצמצם את הישיבה בעבודה במשך שעות ארוכות.
קראי עוד
מה צריך לדעת על סוכרת הריון?
פעמים רבות אנו שומעות על נשים שגילו במהלך ההריון כי יש להן סוכרת. סוכרת הריון זהו מצב המחייב טיפול רפואי ושינוי אורח החיים בכדי להימנע מפגיעה בתינוק. איריס פלג מסבירה כיצד יש לנהוג לאחר הריון עם סוכרת וכן מה כולל אורח חיים נכון שיישום שלו יכול אף לצמצמם הופעת סוכרת סוג 2 בהריון הבא.
קראי עוד 1 2