טבעונים וצמחונים כבר מזמן גילו את נפלאות הדוחן, אם את רוצה להעשיר את התזונה שלך בויטמינים ומינרלים חיוניים כדאי להכיר את הדוחן וכמובן שצירפנו גם 2 מתכונים בריאים: לביבות דוחן עם טחינה ומתכון תבשיל עם ירקות.
קראי עודמתכונים
כחלק מהמודעות לאורח חיים בריא, מדי שבוע אנו מפרסמים מתכון בריא וקל להכנה שכולם אוהבים. עשרות מתכונים כבר עלו לאתר וביניהם מתכון לסלט פטרוזיליה מוצלח מאוד, משקה ויטמינים, מתכונים לסוכרתיים ועוד. כאן תוכלו למצוא מתכוני בריאות מומלצים, מתכונים בריאים מיוחדים לחגים וכמובן גם טיפים להכנה. נסו אותם :)
היתרונות הבריאותיים של הליים ומתכון לקרטיב קוקוס-ליים מרענן
הליים הוא בן הדוד הירוק, הארומטי והמתוחכם של הלימון. עונתו קצרה, ממש עכשיו בחודשי הקיץ, בדיוק בזמן שהלימונים הרגילים חסרי מיץ ויבשושיים, ולכן כדאי במיוחד להכיר אותו ולהשתמש בו. לליים
קראי עודמתכון קליל ובריא: לביבות בטטה אפויות
הבטטות הן תוספת מצוינת לתפריט התזונתי, משתמשים בהן בבישול בצורות רבות ולא תמיד מודעים עד כמה הן בריאות. קראי כיצד להכין לביבות בטטה אפויות וטעימות.
קראי עודקריר ומרענן: גספצ’ו אבטיח
אין כמו אבטיח קר בחום הזה. הוא מתוק ועסיסי, תמיד מרענן ויש לו גם הרבה יתרונות בריאותיים – קיראו כאן. כיף מאוד להוסיף אותו לשייקים (נסו אבטיח ומנגו!), לסלט פירות
קראי עוד6 סיבות חשובות לאכול עדשים שחורות ומתכון לסלט עדשים שחורות ואנטי פסטי
הוספת עדשים שחורות לתפריט התזונתי תתרום לבריאותך בשל המרכיבים המזינים המצויים בהן. קראי מהם היתרונות הבריאותיים של העדשים השחורות וגם צירפנו מתכון לסלט מהיר וקל להכנה.
קראי עודתזונה מתאימה למצב של דלקת בדרכי השתן ומתכון קיצי לגלידת חמוציות ויוגורט
חלק בלתי נפרד מהטיפול בדלקות בדרכי השתן הוא תזונה מתאימה. בכתבה תמצאי המלצות תזונה וגם מתכון לגלידה טעימה טעימה.
קראי עודלא רק סושי: אצות נורי במילוי ירקות
בקיץ, כשחם מדי לבשל, תמיד כיף להיתקל במתכונים קלילים, במיוחד כאלה שיכולים למלא גם תפקיד של ארוחה קלה וגם יתאימו לאירוח, עם כוס יין צונן. המתכון אולי נראה כמו סושי, אך אין פה אורז ובעצם מדובר בשילוב מופלא של מזרח רחוק וקרוב.
קראי עודאיך לשתות יותר מים בקיץ? טיפים קרירים ומרעננים
אין ספק שהמשקה הבריא ביותר הוא מים, וכדאי לשתות מהם כמה שיותר. כדי לגרות את כל בני הבית לשתות יותר, מצאנו פה כמה טריקים מדליקים, גם להוספת צבע וטעם למים וגם טריק מדליק להכנת שייק פירות סופר מהיר וזמין!
קראי עודתבשיל קינואה וחומוס מהיר ורב שימושי
היום נשלב את הקינואה עם חומוס, שנותן לנו עוד חלבון, סידן, סיבים תזונתיים וגם מרקם מעניין וטעם משובח. אפשר בהחלט לקצר תהליכים ולהשתמש בחומוס קפוא, ואז מדובר על ארוחה מהירה
קראי עוד