האם דיכאון החורף הוא רק מיתוס או בעל בסיס פיזיולוגי? מזג האוויר הקר והסגרירי גורם לאנשים רבים להיות פחות אנרגטיים ואפילו עד לכדי תחושת דיכאון. קראי מדוע זה קורה לנו, מה ניתן לעשות וכיצד להימנע מהתחושות הללו.

חג החנוכה הוא חג משפחתי וחברתי. בוודאי תמצאו את עצמכם בהרבה אירועים. זהו גם חג השמן והמאכלים המתוקים והמטוגנים, שמאיימים לנו על הגזרה. החדשות הטובות: אפשר לאכול הכול! במאמר נספר לכם איך לעשות זאת נכון.

אנחנו שותות אותו בתה, מוסיפות אותו למרקים, למוקפצים ולתבשילים. אבל האם ידעת כמה יתרונות בריאותיים יש בג'ינג'ר (זנגביל)? קראי בפוסט הבא על יתרונות הג'ינג'ר ויעילותו בחורף. וגם צירפנו לכן מתכון לעוגת תבלינים כדי שתשתמשו בג'ינג'ר גם בעוגה.

עולם התזונה לא מפסיק להשתנות ולהתחדש. מחקרים חדשים נערכים כל הזמן ומה שנחשב לבריא פעם, היום כבר אומרים שהוא מזיק, ולהיפך. קשה לעקוב, וגם הדיאטנים מספרים שמה שלמדו לפני 20