בתוך הפרי הקטנטן של האפונה טמונים חומרים מזינים מאוד שלפעמים קשה להאמין כמה בריאות יש בהם. בכתבה הבאה נפרט מהם היתרונות הבריאותיים של האפונה וכן צירפנו מתכון מהיר וקל להכנה למרק אפונה קטיפתי.
קראי עוד
טיפים לשתיית אלכוהול ומתכון לסנגריה חמה
השמחה טובה לבריאות - והאלכוהול טוב לשמחה :-) אנחנו בעד חגיגות ובעד למלא את הגוף והנפש בדברים שעושים לנו טוב, אבל חשוב שנדע גם לשמור על עצמנו, על הבטיחות ועל הבריאות שלנו. לכן אספנו כמה טיפים חשובים שכדאי לזכור לפני שמתחילים לשתות ולא שכחנו גם מתכון חם ומפנק לחורף.
קראי עוד
מדוע אנחנו יותר מדוכדכות בחורף?
האם דיכאון החורף הוא רק מיתוס או בעל בסיס פיזיולוגי? מזג האוויר הקר והסגרירי גורם לאנשים רבים להיות פחות אנרגטיים ואפילו עד לכדי תחושת דיכאון. קראי מדוע זה קורה לנו, מה ניתן לעשות וכיצד להימנע מהתחושות הללו.
קראי עוד
ריזוטו פטריות ויין לבן
אחרי כמה ימים של גשם, צצות הפטריות. מאוד נחמד לצאת לטיול בטבע ולגלות אותן מבצבצות בתוך הירוק. הן מגיעות בשלל צבעים וצורות, חלקן נראות מפתות מאוד אך בשום אופן לא
קראי עוד
10 טיפים לטיפול ומניעת יובש בעיניים
יש אנשים הסובלים מעיניים יבשות בעיקר בעונת החורף, עבור אחרים זוהי תופעה קבועה שגורמת לחוסר נוחות בעיניים כגון צריבה, תחושה חולית ואף לטשטוש הראייה. ריכזנו עבורכן 10 טיפים להקלה על היובש בעיניים.
קראי עוד
מטבל שמן זית – הדרך הטעימה להתגונן מפני מחלות החורף
בבית המקדש כנראה שלא השתמשו בשמן סויה מזוכך וגם לא בקנולה, אלא בשמן הזמין ביותר שהיה בנמצא - שמן הזית. נשמח לנצל את סגולותיו הבריאותיות של שמן הזית, ולהכין ממנו מטבל טעים וארומטי שגם מגן מפני מחלות החורף, הודות לצמחי המרפא שהוא מכיל.
קראי עוד
5 טיפים לשמירה על המשקל בחנוכה
חג החנוכה הוא חג משפחתי וחברתי. בוודאי תמצאו את עצמכם בהרבה אירועים. זהו גם חג השמן והמאכלים המתוקים והמטוגנים, שמאיימים לנו על הגזרה. החדשות הטובות: אפשר לאכול הכול! במאמר נספר לכם איך לעשות זאת נכון.
קראי עוד
5 עובדות מעניינות על מרקים וגם – מתכון בריא: מרק ברוקולי חורפי
אין כמו להתחמם בחורף עם קערת מרק חם ובנוסף זוהי אופציה מזינה ובריאה. ריכזנו 5 טיפים שכדאי לדעת על מרקים וגם צירפנו מתכון למרק ברוקולי קרמי קל להכנה.
קראי עוד
היתרונות הבריאותיים של הג’ינגר ומתכון לעוגת תבלינים מיוחדת
אנחנו שותות אותו בתה, מוסיפות אותו למרקים, למוקפצים ולתבשילים. אבל האם ידעת כמה יתרונות בריאותיים יש בג'ינג'ר (זנגביל)? קראי בפוסט הבא על יתרונות הג'ינג'ר ויעילותו בחורף. וגם צירפנו לכן מתכון לעוגת תבלינים כדי שתשתמשו בג'ינג'ר גם בעוגה.
קראי עוד