10 טיפים לטיפול ומניעת יובש בעיניים

עיניים יבשות היא אחת התלונות הנפוצות שבגינן אנשים מגיעים לרופא העיניים.  יובש בעיניים אולי לא נשמע כמו בעיה רצינית אבל עלולה להיגרם חוסר נוחות של ממש המתבטאת בגירוד, עקצוץ, כאב ואפילו טשטוש בראייה.

מחקרים מראים כי התופעה נפוצה יותר בקרב נשים ובעיקר בעונת החורף. בחורף העיניים שלנו הרבה יותר רגישות בשל מזג האוויר הקר, היובש והרוחות לכן חשוב מאוד לשמור עליהן כל הזמן לחות.

שתי הסיבות העיקריות לתחושת היובש הינן:
העיניים אינן מייצרות מספיק דמעות
העיניים מיצרות דמעות אך הן אינן איכותיות ואינן מלחחות את העין.

אולם במקרים אחרים עיניים יבשות עלולות להיגרם כתוצאה מהרכבת עדשות מגע, תופעת לוואי של נטילת תרופות או בשל בעיה בריאותית אחרת, שינויים הורמונליים ואפילו הזדקנות.

הנה 10 טיפים להקלה על היובש בעיניים:

  1. השתמשו בדמעות מלאכותיות – ישנן טיפות עיניים / ג’ל שמאוד יכולות לעזור והן זמינות ללא מרשם רופא.  
  2. תנו לעיניים לנוח – מחקרים הראו שכאשר אנחנו עובדים מול מחשב אנחנו ממצמצים פחות ולכן העיניים לא מקבלות מספיק לחות.  
  3. במזג אוויר סוער הרכיבו משקפי שמש שיגנו על העיניים מפני התייבשות כתוצאה מהרוחות החזקות, שימו לב כי גם כאשר אתן מייבשות את השיער הקפידו שהאוויר החם לא יזרום ישירות לעיניים.
  4. השתמשו במכשיר אדים – המכשיר ייצר את הלחות החסרה במזג אוויר חורפי וקר. 
  5. קומפרסים על העפעפיים – זה אולי נשמע כמו תרופת סבתא, אבל יש אנשים שקומפרסים חמימים עשויים לעזור להם בהקלה על היובש בעיניים.  
  6. אומגה 3 – יכולה לסייע בשיפור איכות הדמעות ולהפחית הופכת דלקות עיניים.
  7. גשי לרופא עיניים – בכל מקרה שבו התופעה נמשכת וגורמת לחוסר נוחות מומלץ לגשת לרופא העיניים ולהתייעץ איתו על הטיפול המתאים.
  8. המנעו מלשפשף את העיניים – שפשוף העיניים רק יכול להחמיר את המצב 
  9. קחו הפסקה עם עדשות המגע – נסו להפחית את מספר השעות שאתן עם עדשות מגע והרכיבו משקפיים.
  10. שתו הרבה מים והפחיתו בכמות הקפה – בחורף הנטייה היא לשתות יותר משקאות חמים, הבעיה בשתיית קפה היא שזהו משקה משתן ולכן כאשר הגוף מתייבש גם העיניים שלנו מתייבשות, לכן חשוב להקפיד לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
מערכת האתר

מערכת האתר

"מה חדש?" מגזין בריאות שמעניין נשים!
עדיין לא רשומה? לחצי כאן להרשמה


טיפים ומאמרים נוספים: