לכולנו יש סודות קטנים, הרגלים רעים שאנו מתקשים להיפטר מהם, גם אם אנו מודעים לנזק שהם גורמים. אם הנזקים הללו עלולים לפגוע בבריאות באופן ממשי, סימן שהגיע הזמן לשנס את המותניים ולהראות להם את הדלת החוצה, הישר אל נחלת העבר.

כסיסת ציפורניים

www.freedigitalphotos.net | imagerymajestic

הבעייתיות בכסיסת ציפורניים ברמה האסתטית ברורה לכל: היא יוצרת ציפורניים קצרות מאוד, לעתים ממש עד הבשר, כך שנוצר מראה לא סימטרי ולא מחמיא. מעבר לכך, כסיסת ציפורניים עשויה לגרום לנזקים בריאותיים של ממש, החל מנזק למעטפת החיצונית של השיניים שנשחקות כתוצאה מהכסיסה ועד לגדילה לא נכונה של הציפורניים לאחר תהליך השיקום. כמו כן, הציפורניים שלנו הן לא בדיוק מקום סטרילי ולכן הן משמשות קרקע פורייה לחיידקים, כמו למשל חיידקי הסטפילוקוקוס, המסוגלים לזהם פצעים פתוחים ולגרום למספר מחלות נוספות.

האמת ורק האמת

הרופאים שלנו יכולים לחולל ניסים ולהציל חולים במצבים קריטיים, אך הרפואה המודרנית טרם אפשרה להם לקרוא מחשבות. כשאתם בוחרים באופן מודע לא להציג לרופא את התמונה המלאה אודות המצב בו אתם נמצאים, אתם יכולים לגרום לאבחון לא נכון ואפילו ליצור ריאקציות מסוכנות בין תרופות שלא ראוי לערבב. מתי אנחנו נוהגים להסתיר את האמת מפני הרופאים שלנו? למשל כשהם מחייבים אותנו לטיפול מסוים שבו אנו לא טורחים להתמיד- אך מתביישים להודות בכך (הידעתם שמתוך 73% מהמטופלים שמדווחים על שימוש במשאף שלוש פעמים ביום, רק 15% עושים זאת בפועל?)

נשנושי לילה

אנו חוזרים מיום עבודה ארוך, אוכלים ארוחת ערב מסודרת, מתיישבים מול הטלוויזיה- ומנשנשים את עצמנו לדעת, נשמע מוכר? האם אכילת לילה זה הרגל רע בהכרח? לאו דווקא, הבעיה מתחילה שאנחנו מחליטים לנשנש שאריות פיצה במקום תפוח לדוגמא, כמו שקורה ברוב המקרים. מחקרים גילו כי מי שיש לו נטייה לצרבת, עשוי לסבול מסימפטומים כתוצאה מאכילת ג’אנק בלילה, שכן במצב שכיבה, קל יותר לחומצה בקיבה לנדוד לאזור הושט וליצור גירויים.

הזנחת הבריאות

בשנים האחרונות חשיבות האבחון המוקדם של מחלות וסוגי סרטן שונים עלתה לכותרות פעם אחר פעם. למרות זאת, רבים מאיתנו ממשיכים לדחות את הבדיקות המוקדמות ומצילות החיים, לעתים עד שכבר מאוחר מדי. הידעתם שהסיכוי להחלים מסרטן שד בשלבים מוקדמים עומד על 100%, בעוד שהסיכוי להחלים ממנו בשלבים מתקדמים יותר צונח ל-20% בלבד? כולנו מודעים לסימפטומים, כולנו יודעים כמה חשוב להיבדק, כולנו צריכים לטפל בבריאות שלנו בעדיפות עליונה, ללא שום תירוצים.

שימוש במוצרים שפג תוקפם

כולנו מכירים את הסיטואציה הבאה: השקענו מאות שקלים בקרם לחות יוקרתי והנה, תאריך התפוגה שלו הגיע מהר מהצפוי. האם נשליך את המוצר לפח או נמשיך להשתמש בו עוד כמה חודשים, כדי להחזיר את ההשקעה? תאריך התפוגה הטבוע על גבי האריזה הוא אינו בגדר המלצה – הקפידו לעיין בקפידה בעלון הרכיבים של המוצר ולנהל מעקב אחר תאריך התפוגה שלו. באתרים רבים ניתן למצוא מידע לגבי אורך חיי המדף של מוצרי קוסמטיקה. מוצרים אשר אינם מכילים חומרים משמרים נחשבים בריאים יותר לעור, אך גם אורך חיי המדף שלהם קצר יותר ולא עולה בדרך כלל על חצי שנה.