מה צריך לדעת על סוכרת הריון?

  • סוכרת הריון הינה סוכרת המאובחנת לראשונה במהלך ההריון. מצב זה קורה בדרך כלל לכ 5-9 אחוז מהנשים ההרות.  בסוכרת הריון, תנגודת האינסולין של האישה ההרה מתגברת ולכן רמות הסוכר עולות. ניתן להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 על ידי תשומת לב למה שאוכלים וכמה פעילות גופנית אנו מבצעות.

    http://www.freedigitalphotos.net/

    http://www.freedigitalphotos.net/

    במהלך ההריון

    רמת הסוכר בדם מתאזנת כאשר הגלוקוז מוכנס מזרם הדם לתאים. האינסולין הוא זה שמאפשר את כניסת הגלוקוז לתאים.

    תנגודת אינסולין הינו מצב בו יש אינסולין אך הוא אינו עובד כשורה ורמת הסוכר נשארת גבוהה.

    בשליש השני של ההריון השיליה מפרישה חומרים הגורמים לתנגודת אינסולין שמשמעה עליה ברמת הסוכר בדם.

    מה קורה אחרי סוכרת הריון?

    שישה שבועות לאחר ההריון, האשה עוברת העמסת סוכר נוספת כדי לבדוק האם הסוכרת עברה או נשארה.

    במידה והסוכרת עברה, חשוב ביותר להמשיך ולשמור על תזונה נכונה גם לאחר ההריון.

    כמובן שאין צורך לשמור כמו בזמן ההריון, אך חשוב לשמור על אורח חיים בריא.

    אם עושים את הצעדים המתאימים, סיכויים רבים שהמצב יהיה טוב יותר בהריון הבא או לא תופיעה סוכרת סוג 2 בהמשך.

    מכירה נשים שטופלו באינסולין בהריון הראשון ודיאטה הספיקה להם בהריונם השני או כאלו שלא גילו אצלם סוכרת הריונית בהריון הבא.

    מה כולל אורח חיים נכון:

    –    הפחתה ככל הניתן בסוכרים פשוטים

    –    מעבר לפחמימות מלאות

    –    לא להרבות בפחמימות בארוחה אחת

    –     פעילות גופנית סדירה (גם חצי שעה ביום תספיק). למה לא לצאת עם התינוק לטיול…

    כן, אני יודעת שיש נטיה להתפרק לאחר ההריון וזה בסדר.  אך לחזור למסלול הנכון לאחר שבוע ולהמנע מבעיות עתדיות.

    בהצלחה

    חינם: חוברת מתכונים מיוחדת לסובלים מסוכר גבוה!

    איריס פלג - מומחית לחיים עם סוכרת

    מנהלת מרכז מותר לחיים טובים עם סוכרת.


    טיפים ומאמרים נוספים:

    המדריך המלא לירידה במשקל!