יום המשפחה, בריאות האישה וליהי לפיד…

האינסטינקט שלנו כאימהות הוא לתת מעצמנו הכי הרבה שאפשר. 

 היום נחגג יום המשפחה, הזכור לכולנו כיום האם, לשעבר.

 למרות שבשנים האחרונות הסטטיסטיקות מראות נתונים חיוביים במגמת שיפור לגבי חלוקת הנטל במשפחה, עדיין רוב העומס מוטל על כתפנו ואנו מתרוצצות בין העבודה, לילדים, לחוגים ולבית ובסופו של דבר זמן פנוי לעצמנו, לא נותר.

 לרגל יום המשפחה רצינו להפנות אתכם לטקסט שכתבה פעם ליהי לפיד:

 “אני מצדיעה לכל הנשים המתזזות. מתזזות בין הבית לעבודה ולילדים, בדרכים ובפקקים, ועוד מצליחות לדחוס באמצע איזה שיעור התעמלות כדי להיראות טוב. אני מצדיעה לאלו שעושות מרתון, לאלו ששוחות ולאלו שעושות יוגה או פילאטיס. אני גם מצדיעה לאלו שרק נשבעות שיום אחד הן יתחילו

 לקריאת הטקסט המלא לחצו כאן לעבור לאתר mynet

 מעניין להסתכל על הלחץ היומיומי שלנו גם מבחינה בריאותית, כאשר אנו פועלות באופן קבוע תחת לחץ ובעייפות מתמשכת, אנו מתעצבנות מהר יותר וההשפעה של הלחץ הזה לא טובה לבריאות של אף אחד.

 אנו צריכות לדאוג לעצמנו ולבריאותנו ולכן מה שצריך לעשות הוא לקבוע “פסק זמן”, למרות שזה נראה לנו בלתי אפשרי ויש אפילו נשים שלעיתים מדווחות על רגשות אשם בכל הנוגע לזמן לבד, זהו זמן חשוב לבריאות, שיכול להיות אפילו חצי שעה, המוקדש לעצמנו, לצורך כך נצטרך לגייס את בני המשפחה למשימה בבייביסיטינג לילדים…

 אז מה אפשר לעשות בזמן החופשי?

 הרעיון הוא למצוא משהו שאת אוהבת שימלא מחדש את האנרגיות שלך, ויאפשר לגוף נוח ויותר חשוב מזה יאפשר לראש לנוח – לא לחשוב על המטלות, לא לחשוב על מה צריך לעשות או מה לא הספקת לעשות…

 הנה כמה רעיונות לניקוי ראש Smile

  • אמבט חם עם שמנים ותמציות מרגיעות
  • קריאת ספר טוב
  • שתיית כוס יין אדום
  •  מפגש עם חברות
  •  פיתוח תחביבים כגון השתתפות בשיעור פיסול, עיצוב, ציור וכו’.
  • טיפול פנים עם מסיכה מרגיעה.

 שיהיה יום משפחה שמח לכולנו ושנמצא קצת זמן לעצמנו.

 הנה שוב קישור לטקסט של ליהי לפיד – מומלץ לקרוא

 מקור: AMBRO

מערכת האתר

מערכת האתר

"מה חדש?" מגזין בריאות שמעניין נשים!
עדיין לא רשומה? לחצי כאן להרשמה


טיפים ומאמרים נוספים:

תגיות