איך חוזרים לפעילות גופנית אחרי החגים

  • החודש האחרון היה צפוף מאוד בחגים שהגיעו אחד אחרי השני היו עמוסים בארוחות חגיגיות ועשירות, מפגשים עם משפחה וחברים ולא השאירו לנו זמן פנוי לפעילות גופנית. 
    כמה מאיתנו אמרו את המשפט הידוע “אחרי החגים” אחזור להתאמן.  עכשיו כשהסתיימה תקופת החגים ועד החג הבא יש עוד כמה חודשים, כדאי לנצל את הזמן להוריד את המשקל העודף ולהפעיל שוב את המנוי בחדר הכושר.  

    By: Mike Baird
    אי אפשר להגיד שהחזרה קלה, אבל כתבה שפורסמה ב YNET מסבירה כיצד אפשר ב 13 צעדים לחזור למשקל שלפני החגים.
    13 השלבים למעשה מתמקדים בחשיבה, מוטיבציה ובארגון זמני האימון על מנת שהחזרה לאימון תעשה באופן הדרגתי ונכון.
    לכתבה המלאה לחצו כאן

    מערכת האתר

    "מה חדש?" מגזין בריאות שמעניין נשים!
    עדיין לא רשומה? לחצי כאן להרשמה


    טיפים ומאמרים נוספים:

    תגיות
    המדריך המלא לירידה במשקל!